Achtsamkeitstraining

Einfache Achtsamkeitsübungen, bringen das Nervensystem und den gesamten Körper in ein Gleichgewicht, fördern die Zentrierung und stärken das Innere Gleichgewicht. Zusätzlich zu den praktischen Übungen werden auch Erkenntnisse der modernen Stressforschung und alte Weisheitstraditionen einbezogen. Durch die Anwendung verschiedener Methoden der nachhaltigen Gesundheitsvorsorge lernen Sie, effektiv auf unangemessenen Stress zu reagieren und Entspannungstechniken flexibel in Ihren Alltag zu integrieren.